Allarme freddo per Kent e Medway

Con condizioni di freddo pungente e gelide fissate per Kent e Medway questa settimana, i residenti sono invitati a seguire semplici passaggi per aiutare la famiglia, gli amici e i vicini vulnerabili a rimanere al sicuro.

Un avviso di freddo di livello tre è ora in vigore per il sud-est fino alle 9:00 di venerdì 20 gennaio.

In tutto il paese, ci sono migliaia di morti invernali in eccesso ogni anno e gli avvisi di freddo estremo, emessi dal Met Office e dalla UK Health Security Agency (UKHSA), hanno innescato azioni in tutto il NHS, la salute del pubblico, l’assistenza sociale e altre comunità organizzazioni, a sostegno delle persone vulnerabili.

Il freddo può peggiorare alcuni problemi di salute

Kate Langford, Chief Medical Officer presso NHS Kent e Medway, ha dichiarato: “Stare al caldo durante la stagione fredda è davvero importante e ci sono semplici passaggi che tutti possiamo intraprendere per aiutare noi stessi e gli amici e la famiglia vulnerabili.

“Il freddo può peggiorare alcuni problemi di salute e alcune persone potrebbero aver bisogno di ulteriore aiuto durante l’inverno. Rivolgiti ai tuoi amici, vicini e familiari e chiedi se hanno bisogno di aiuto pratico. aiuto, o se non si sentono bene.

“Se hai bisogno dell’aiuto del SSN e non sai dove andare, visita www.stopthinkchoose.co.uk per un elenco di servizi locali, compresi i centri di trattamento urgente”.

Di seguito sono riportati molti suggerimenti su come proteggere te stesso e gli altri durante un’ondata di freddo, scopri di più.

Non è troppo tardi per vaccinarsi contro l’influenza e il Covid per prevenire malattie gravi da infezioni respiratorie. Scopri di più, anche quando prenotare, vaccinazioni antinfluenzali e vaccini Covid-19.

Mantieni la tua casa calda, efficiente e sicura:

• Cerca di riscaldare le stanze che usi ad almeno 18°C ​​se puoi, in quanto ciò riduce il rischio per la salute di chi indossa un abbigliamento invernale adeguato.
• Durante la notte, le persone di età pari o superiore a 65 anni o con condizioni di salute preesistenti, possono trovare che temperature ambiente di almeno 18°C ​​facciano bene alla loro salute; questo potrebbe non avere molta importanza se sei un adulto sano di età inferiore ai 65 anni e hai vestiti e biancheria da letto adeguati.
• Se non riesci a riscaldare tutte le stanze che usi, riscalda il soggiorno durante il giorno e la camera da letto prima di andare a letto.
• Controlla il tuo sistema di riscaldamento e gli apparecchi di cottura e mantieni la tua casa accogliente.
• Se hai una coperta elettrica, usala come indicato e falla controllare ogni tre anni. Non usare una borsa dell’acqua calda con una coperta elettrica.
• Non utilizzare una cucina a gas o un forno per riscaldare la tua casa; è inefficace e comporta il rischio di avvelenamento da monossido di carbonio che può uccidere.
• Se non hai il gas di rete o l’elettricità, assicurati di avere una buona scorta di olio combustibile, GPL o combustibile solido per non rimanere senza in inverno.

Se hai bisogno di uscire:

• Indossare scarpe con suole antiscivolo e con buona presa.
• Assicurati di non rimanere intrappolato nella neve e nel ghiaccio; resta sintonizzato sulle previsioni del tempo e pianifica in anticipo le scorte di cibo.
• Durante i periodi di tempo inclemente come neve e ghiaccio, non viaggiare a meno che non sia assolutamente necessario. Ricevi informazioni aggiornate sul traffico su kenttraffic.info
• Le persone sono invitate a non andare al pronto soccorso o chiamare il 999 a meno che non si tratti di un’emergenza. Se sei in dubbio, NHS111 può aiutarti a ottenere il trattamento giusto.

Prendersi cura di se stessi:

• Stare seduti o dormire in una stanza fredda non fa bene e aumenta il rischio di infarto, ictus e problemi respiratori.
• Tieni chiuse le finestre della tua camera da letto nelle notti invernali; respirare aria fredda può aumentare il rischio di infezioni polmonari.
• L’esercizio fisico fa bene tutto l’anno e può tenerti al caldo in inverno.
• Continua a muoverti se puoi, ti aiuterà a tenerti al caldo. Cerca di non stare seduto per più di un’ora, alzati e cammina, prepara una bevanda calda e distribuisci le faccende domestiche durante il giorno.
• Indossa diversi strati di indumenti sottili invece di uno strato spesso; intrappolerà meglio il calore per tenerti al caldo. Strati sottili di indumenti in cotone, lana o fibre soffici sono particolarmente indicati per trattenere il calore corporeo.
• Indossare scarpe con una buona presa per evitare scivolamenti e cadute. Assicurati di avere medicine extra nel caso in cui non puoi uscire.
• Il cibo è un’importante fonte di energia e aiuta a mantenere il corpo caldo, quindi consuma cibi e bevande caldi in abbondanza.
• Cerca di includere cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura. Le verdure in scatola e surgelate contano per i tuoi cinque al giorno.
• Preparati per il freddo. Fai scorta di cibi in scatola e surgelati, vestiti caldi e qualsiasi medicina in modo da non dover uscire troppo quando fa freddo o gela.
• Le società elettriche e di servizi pubblici hanno schemi che danno la priorità ai gruppi a rischio per la riconnessione a seguito di un’interruzione di corrente. Scopri se soddisfi i criteri e iscriviti.

Riscaldati con:

• Installare una protezione contro le correnti d’aria per sigillare eventuali fessure intorno a finestre e porte.

• Assicurati di avere l’isolamento del soppalco. E se disponi di intercapedini, assicurati che siano anche isolate.
• Isola il bollitore e le tubazioni dell’acqua calda.
• Tira le tende al crepuscolo e posizionale dietro i termosifoni per mantenere il calore all’interno.
• Assicurati che i termosifoni non siano bloccati da mobili o tende.

Ottieni un aiuto finanziario:

• Ci sono sovvenzioni, vantaggi e consigli per contribuire a rendere la tua casa più efficiente dal punto di vista energetico, migliorare il riscaldamento o aiutare con le bollette. Vale la pena richiedere tutti i vantaggi a cui hai diritto prima che arrivi l’inverno.
• Per consigli su bollette energetiche ed efficienza energetica, contattare Simple Energy Advice chiamando 0800 444202
• Scopri di più sul supporto disponibile tramite il Fondo di sostegno alle famiglie.