23 migliori ricette di pizza salutare per il 2023

Nuovo anno, nuovo te, giusto? Fortunatamente lo sono ricette di pizza sana lo rendono molto facile da sottrarre.

Sono così buoni, non puoi perderti il ​​formaggio e l’olio.

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Sana insalata verde fresca con pomodori

La pizza ottiene un brutto colpo per essere malsana. Principalmente a causa di tutto il formaggio in eccesso e l’olio che si accumula sopra.

Ma con alcune semplici sostituzioni e modifiche, è sicuro di creare qualcosa di più leggero e nutriente.

La chiave di queste sane ricette per la pizza? Ingredienti utili e sostituzioni intelligenti.

Allora perché non provare una crosta di pizza al cavolfiore? O scegli le salsicce di pollo invece di quelle normali?

Penso che sarete piacevolmente sorpresi.

Oltre 20 ricette di pizza deliziose e sane che tutti adoreranno

I tuoi figli si rifiutano di mangiare altro che la pizza? Posso sentirti. Ecco perché esiste questa pizza.

La crosta è integrale e la salsa rossa ha un condimento semplice senza zuccheri aggiunti.

Personalizza i condimenti con diverse verdure: tagliale a pezzetti e nessuno saprà che ci sono!

Lavorare con l’impasto della pizza può essere una sfida. Quindi rendi la vita più facile scambiandola con focacce integrali.

Da lì, il resto è molto facile.

Basta spalmarla sulla salsa marinara, aggiungere un composto di ricotta light e mozzarella magra, quindi distribuire uniformemente gli spinaci.

Terminare con il pollo cotto e cuocere fino a quando bolle. Quanto è facile?

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Il modo più semplice per rendere la pizza “sana” è caricarla di verdure. E questa pizza in teglia è la migliore per la maggior parte delle persone!

L’impasto a mezzaluna agisce come una crosta burrosa e friabile, risparmiando tempo e fatica.

Spalmare con salsa di formaggio cremoso condito con salsa ranch (usare formaggio cremoso leggero) e guarnire con i condimenti.

Broccoli, cavolfiori, olive e peperoni sono tutte buone scelte.

Ecco un’opzione a basso contenuto calorico che accoglierai a braccia aperte durante la serata della pizza.

Dalla crosta ai condimenti, tutto è a basso contenuto calorico. Prendi una fetta e ti costerà solo 50 calorie.

Come? Diciamo solo che, se non hai provato quell’impasto virale a 2 ingredienti, ora è il momento!

Usa i peperoni di tacchino o ometti la carne per renderla vegetariana.

Questa è la bellezza della pizza, puoi farcirla come preferisci!

So cosa stai pensando e sono d’accordo: Taco Bell non è noto per il suo cibo sano.

E da oggi, questa ricetta non lo è troppo anche sano. Ma resta con me.

Usi le tortillas al posto dell’impasto della pizza, che è più leggero. E puoi usare tortillas ricche di verdure o senza glutine se preferisci.

Da lì, se sostituisci la carne con il tacchino magro e usi la mozzarella a basso contenuto di grassi per il formaggio, questo piatto ha meno di 200 calorie per porzione.

Adoro tutte le pizze, ma il pollo al barbecue è la mia marmellata! E questa versione salutare è stata un alimento base nella mia cucina sin dalle vacanze.

La crosta integrale, la salsa a basso contenuto di zucchero e i condimenti scelti con cura lo rendono più sano della maggior parte.

Ha succoso pollo tagliuzzato, cipolla rossa affettata sottilmente e jalapeño in salamoia. Basta guardare il contenuto di zucchero della salsa barbecue e sei a posto.

Come si è guadagnata il titolo di pizza vegetariana “definitiva”?

Tutto in un miscuglio di prelibatezze arrostite, tra cui pomodorini, cavoli, peperoni e zucchine.

Per un po’ di spezie, aggiungi jalapeños nel mix o qualsiasi pepe che ti piace. Adoro i poblanos alla griglia!

Anche il pesto di spinaci va bene!

Quindi sì, penso che sia giusto dire che questa è la pizza vegetariana per eccellenza.

Queste pizzette sono ottime per colazione, pranzo, cena o merenda. Puoi mangiare la pizza quando vuoi e renderla anche sana.

Quando si tratta di condimenti, il cielo è il limite! È un tipo di cosa da costruire, quindi tutti possono farlo a modo loro.

La chiave per renderlo sano è essere intelligenti riguardo a salse e condimenti. Ma quando sono così piccoli, quasi tutto va bene.

Preparati a sperimentare una fusione di cucina vietnamita e italiana con questa deliziosa pizza bahn mi.

Sono un grande amante dei panini bahn mi. Ma non ho mai pensato di trasformarne uno in una pizza fino ad ora.

Usa l’impasto acquistato in negozio se riesci a trovarlo, oppure sii avventuroso e creane uno tuo.

Quindi, impilare il formaggio e il maiale. Quando è pronto, ricoprire il tutto con una salsa veloce di verdure in salamoia e maionese piccante. gnam!

Non mangi carne? Usa invece il tofu.

Il comfort food incontra il sano in questa pizza al pollo bianco.

Invece di affogarlo nella salsa di formaggio, la crosta viene mantenuta leggera semplicemente spennellandola con olio d’oliva e aglio.

Anche i condimenti sono più leggeri: avrai bisogno di pollo tritato, cipolle e parmigiano fresco.

Anche il tuo stomaco brontola?

Alcune persone disprezzano l’ananas sulla pizza, mentre altre non ne hanno mai abbastanza. Se rientri in quest’ultima categoria, questo è per te.

Dopotutto, cosa c’è di meglio dell’ananas dolce con prosciutto affumicato?

Aggiungi jalapeños e cipolle rosse per un calcio saporito, e l’odore di questo ti farà sbavare.

Se hai tempo, prepara l’impasto da zero. Altrimenti, il negozio acquistato andrà bene.

Questa pizza è così semplice e la adoro sempre.

Caratterizzato da pomodori succosi con mozzarella appiccicosa e pesto fatto in casa, è super fresco e allettante.

Si tratta di mangiare pulito quanto la pizza!

Funghi terrosi, rucola piccante e pecorino piccante dimostrano che non è necessario annegare la pizza nel sugo perché sia ​​deliziosa.

Hai solo bisogno di una miscela leggera di olio d’oliva, aglio e limone.

È fresco, pulito, semplice e salutare per l’avvio!

Mentre queste pizze sono ottime per la colazione, sono ottime anche per la cena. E dall’impasto alla cottura, impiegano solo 30 minuti.

Sono anche ottimi per quelli di noi che hanno bisogno di aiuto con il controllo delle porzioni.

Ogni torta personale ha meno di 300 calorie, quindi stasera puoi risparmiare spazio per un dolce salutare.

Inietta le verdure superfood nel tuo pesto sostituendo il basilico con il cavolo. È ricco di vitamine A, C e K ed è un’incredibile fonte di antiossidanti e fibre.

Ancora meglio, questo pesto ha così tanto sapore che non hai bisogno di un sacco di condimenti.

Completalo con mozzarella senza grassi, un pizzico di scaglie di peperoncino rosso e una manciata extra di cavolo per buona misura.

Questa pizza agli spinaci è meglio di quella da asporto!

Questa è una ricetta in stile fiorentino che comprende tre tipi di formaggio, spinaci, scaglie di peperoncino rosso, aglio e olio d’oliva.

Seriamente, è così buono e gli ingredienti sono così semplici. Inoltre, è un’ottima fonte di proteine, calcio, vitamine, minerali e grassi sani.

Cosa c’è di più salutare dell’insalata su una pizza?!

Ti risparmia il fastidio di preparare un contorno di insalata e ti permette di mangiare la tua pizza senza sensi di colpa.

Stasera pizza al pesto di pollo per cena? È difficile, sì!

Succulente pollo al girarrosto, succosi pomodorini e pesto scoppiettante è una combinazione suprema. Ora ti manca solo la mozzarella.

Usa l’impasto acquistato in negozio e puoi avere una pizza con sette ingredienti calda sul tavolo in 30 minuti. Perfetto per i giorni feriali impegnativi!

La crosta di pizza al cavolfiore è una tendenza alimentare da mantenere. Anche se ammetto pienamente che non ha il sapore di una crosta normale, è delizioso di per sé.

Inoltre, è keto-friendly, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati. Scegli i condimenti che desideri mantenere in linea con la tua dieta e divertiti!

Ci sono due cose che amerai di questa pizza.

Innanzitutto, è facile da fare. In secondo luogo, richiede cipolle che probabilmente sono sempre a portata di mano.

Ok, c’è una terza cosa: è la pizza! Chi non ama la pizza?

La dolcezza delle cipolle sott’aceto con mozzarella cremosa e olive salate dimostra che a volte meno è meglio.

Il tonno in scatola sulla pizza può sollevare le sopracciglia. Ma non bussare fino a quando non l’hai provato!

Delizioso pesce abbinato a olive salate e cipolle piccanti crea un condimento per pizza sostanzioso e unico.

Ricco di proteine ​​e omega-3, è una fantastica fonte di nutrienti e utilizza anche alimenti di base per la dispensa.

Questa pizza è facile da preparare nei giorni di lavoro impegnativi. Ed è abbastanza delizioso da desiderarlo nei fine settimana pigri.

Pronto in 30 minuti, metti a strati spinaci, olive, feta, formaggio grattugiato e marinara di pesce sopra il pane libanese.

Quindi metterlo in forno a cuocere.

Il mix marinara di pesce comprende gamberi, cozze, calamari e pesce. Quindi, in pratica, il sogno di un amante del pesce!

Parte libanese e parte italiana, questa è una cena a base di pesce sana e senza complicazioni che tutti adoreranno.

La parte più difficile del non mangiare glutine è rinunciare alla pizza. Per fortuna esistono versioni senza glutine come questa.

La base di farina di ceci è un’ottima base da preparare, ed è ricca di proteine. Coprirlo con salsa rossa, cospargere di formaggio e portarlo al forno.

I bambini lo adoreranno, e anche tu.

Ricette di pizza salutari

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