Mangia questi cibi sani per iniziare il 2023 con il piede giusto

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In collaborazione con POM Wonderful.

Il nuovo anno è arrivato e possiamo porre fine al 2022. Mentre fai il tuo elenco di propositi per il nuovo anno, probabilmente hai alcuni obiettivi legati al cibo che ti aiuteranno a iniziare il 2023 nel modo giusto.

A volte tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare i tuoi obiettivi di salute è l’accesso a cibi veloci e sani che ti semplificheranno la vita. Ecco perché è una buona idea trovare i tuoi cibi sani preferiti e fare scorta il più possibile. Se hai bisogno di ispirazione, abbiamo un elenco di alcuni dei nostri cibi sani preferiti che pensiamo sarebbero l’aggiunta perfetta alla tua cucina per un “Anno nuovo, te nuovo”.

Per gentile concessione di POM Meraviglioso

Tenere sempre a portata di mano POM Wonderful 100% Melograno Juice contribuirà a fornire una buona fonte di potassio senza zuccheri aggiunti. Puoi goderti questo concentrato di antiossidanti da solo o aggiungerlo all’acqua frizzante per un delizioso seltzer al melograno fatto in casa.

contorno cremoso al sesamo
Per gentile concessione di SideDish

Il condimento laterale renderà le tue insalate più gustose in modo sano. Non usano zucchero raffinato e sono addolciti naturalmente con succhi, rendendoli approvati da Whole30. Il condimento cremoso al sesamo Tahini utilizza ingredienti come pasta di sesamo, aminoacidi di cocco, aceto bianco e pepe di cayenna.

una dozzina di fagioli cugini
Per gentile concessione di una dozzina di cugini

I fagioli sono una buona fonte di fibre, ma non ne mangiamo abbastanza. Questi sacchetti per microonde di A Dozen Cousins ​​​​lo rendono super comodo per assorbire i fagioli. Prendi un sacchetto di fagioli fritti per aggiungere uno strato a quella che potrebbe essere una noiosa quesadilla al formaggio, getta dei fagioli borlotti sui nachos o usa un sacchetto (o tre!) Per creare chili facili e veloci.

insalata di pasta del pianeta selvaggio
Per gentile concessione di Wild Planet

Gli esperti dicono di mangiare pesce 2-3 volte a settimana e il tonno è un modo semplice e delizioso per farlo. Poiché sono già pronte, queste ciotole rendono facile mangiare un ricco pasto a base di pesce in movimento.

polvere proteica di micuna
Per gentile concessione di Mikuna

Questa polvere proteica Mikuna Chocho è una proteina completa a base vegetale derivata dai fagioli chocho, originari delle Ande. È solo 1 ingrediente ma contiene sia 20 grammi di proteine ​​che 8 grammi di fibre (il 25% della fibra giornaliera raccomandata) ed è privo dei principali allergeni tra cui glutine, latticini e soia.

pom impressionante ciotola per frullato di arilli
Per gentile concessione di POM Meraviglioso

Gli arilli POM sono di stagione da ottobre a febbraio, quindi ora è il momento perfetto per fare questo spuntino. Sono un’ottima fonte di fibre e vitamina C e un modo più semplice di gustare i melograni in movimento.

varietà di avena durante la notte
Per gentile concessione di MUSH

La tua deliziosa avena notturna senza tutta la preparazione del pasto. Riempi il tuo frigorifero con gusti diversi come mirtillo, cocco al caffè e croccantini di noci al miele e concediti più tempo al mattino che non deve essere speso a cucinare la colazione. Completa il tuo gusto preferito con frutta secca e frutta fresca, come POM Wonderful Memegranate Fresh Aril.

goodles
Goodles

La nostalgia e la disinvoltura del mac and cheese in scatola ma senza i colori artificiali. I prodotti GOODLES sono deliziosamente di formaggio, ricchi di proteine ​​e contengono fibre e supercibi che non troverai nella maggior parte dei prodotti mac e formaggio.

paradisi delle salse in cucina
Per gentile concessione di Haven’s Kitchen

Aggiungi un po’ di sapore ai tuoi noiosi piatti a base di pollo e verdure per entusiasmarti all’idea di mangiare sano nel nuovo anno. Haven’s Kitchen offre una varietà di sapori e puoi provare il “Cook Happy Pack”, che viene fornito con sette gusti tra cui Golden Turmeric Tahini, Edamame Green Goddess, Herby Chimichurri e Red Pepper Romesco.

disposizioni islandesi sulla vaniglia
Per gentile concessione delle disposizioni islandesi

Icelandic Provisions Skyr è molto simile allo yogurt, ma è leggermente diverso. Skyr è prodotto con culture islandesi, ha una consistenza più densa e più concentrata dello yogurt e ha più proteine ​​della maggior parte degli yogurt sul mercato. Inoltre, Icelandic Skyr è un’ottima base per aggiungere POM Wonderful Memegranate Fresh Aril!

giusto tipo di riso
Per gentile concessione di Right Rice

È come il riso normale, ma con meno carboidrati e più proteine ​​e fibre. RightRice è composto da una miscela di piselli, lenticchie, ceci e riso, quindi rispetto a una ciotola di riso bianco, ha quasi il doppio delle proteine, circa cinque volte la fibra e circa il 40% in più di carboidrati netti a basso contenuto di grassi.

joi latte d'avena in polvere
Per gentile concessione di JOI

Questo latte d’avena in polvere è stabile a scaffale, quindi è semplicissimo da aggiungere ai tuoi frullati ripieni di frutta. (Prova a preparare il tuo prossimo frullato con una spruzzata di POM Wonderful 100% Melograno Juice per migliorare la tua giornata con antiossidanti che combattono i radicali liberi che possono danneggiare le cellule del corpo.) Puoi anche aggiungere questo latte d’avena in polvere in acqua, caffè o tè —tutto ciò di cui hai bisogno è un cucchiaio per mescolare!

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chicchi di popcorn quinn
Per gentile concessione di Quinn

I popcorn sono uno spuntino ricco di fibre che è perfetto per una serata al cinema. Puoi acquistare i chicchi semplici e farli scoppiare a casa usando questa fantastica ciotola per popcorn per microonde. Quindi, puoi condire come preferisci.

pom meraviglioso melograno
Per gentile concessione di POM Meraviglioso

Se sei un amante del melograno tradizionale, fai scorta di alcuni melograni POM Wonderful. Un melograno non aperto può durare fino a un mese sul piano di lavoro al riparo dalla luce solare diretta o fino a due mesi in frigorifero.

Sette tortillas di farina di manioca
Per gentile concessione di Siete

Ora puoi goderti il ​​Taco Tuesday anche se sei senza glutine. Queste tortillas di farina di manioca contengono zero glutine e molte fibre, e sono anche prive di glutine, il che le rende un’opzione salutare per le tue ricette di taco preferite.

graza sfrigolare un filo d'olio d'oliva
Per gentile concessione di Grazza

Se sei stanco di sentirti come se stessi sprecando il tuo olio d’oliva, apprezzerai l’olio d’oliva di Graza in una bottiglia da spremere. Questo lo rende super facile da usare durante la cottura e da condire su verdure e insalate.

Solo strapazzate a base di melanzane
Per gentile concessione di Kroger

Questo uovo a base vegetale è l’equivalente nutrizionale di un uovo ma viene fornito in una bottiglia, quindi è in un formato che rende facile montare un “uovo” fritto senza dover bollire e sporcare una ciotola.

waffle tostapane benders betulla
Per gentile concessione di Birch Benders

Aggiorna il tuo waffle per tostapane con questa versione proteica, che è anche un ottimo veicolo per aggiungere deliziosi frutti ricchi di fibre, come gli arilli di melograno, alla tua routine mattutina. Ad esempio, una tazza da 100 calorie di POM Wonderful Melograno Fresh Aril è un ottimo modo per godere di un’ottima fonte di fibre (5 grammi per contenitore da 4 once).

crosta di pizza banza
Per gentile concessione di Banza

Godersi la pizza non significa tonnellate di carboidrati raffinati. Costruisci la tua serata pizza con questa crosta a base di fagioli che è una migliore fonte di fibre rispetto a molte altre alternative.

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il culto del cocco
Per gentile concessione di The Coconut Cult

Unisciti al culto del cocco e aggiungi alcuni probiotici e prebiotici alla tua dieta quotidiana. Puoi ordinare questo yogurt vegetale nel gusto originale o Mousse al cioccolato, ma in ogni caso sarai più sano nel 2023 con questo prodotto.

berretto da notte a tre spiriti
Per gentile concessione dei Tre Spiriti

Forse vuoi iniziare bene il 2023 ma stai limitando il consumo di alcol, o forse stai cercando il perfetto gennaio secco. In ogni caso, i Tre Spiriti possono aiutare. Questi elisir funzionali sono analcolici e utilizzano erbe che alterano leggermente il tuo umore! Nightcap usa cose come la melissa e la valeriana per aiutarti a sentirti naturalmente assonnato quando è ora di dormire.

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